Lezione di gruppo pilates Matwork senior

Descrizione del servizio

Lezione in gruppo Matwork dove potrai allenarti in compagnia, sempre seguito ed accompagnato dell'istruttore. Rimane sempre possibile la personalizzazione dell'esercizio lavorando in piccoli gruppi. Verranno utilizzati anche piccoli attrezzi (props) per dare varietà alla lezione ed allenare tutti i gruppi muscolari. La lezione è pensata per persone un po' più su di età o con difficoltà motorie: lavoreremo su equilibrio, forza, coordinazione elasticità. Ascolteremo il nostro corpo cosa ci permette di fare e dove possiamo migliorarci.