Pilates-Matten-Gruppenkurs für Senioren

Beschreibung

In unserem Gruppen-Mattenkurs trainieren Sie gemeinsam unter Anleitung eines Trainers. Die Übungen lassen sich in kleinen Gruppen individuell anpassen. Kleine Hilfsmittel sorgen für Abwechslung und beanspruchen alle Muskelgruppen. Der Kurs ist speziell für ältere Menschen und Personen mit eingeschränkter Mobilität konzipiert: Wir trainieren Gleichgewicht, Kraft, Koordination und Flexibilität. Wir hören auf unseren Körper, entdecken seine Möglichkeiten und finden heraus, wo wir uns verbessern können.