Pilates-Matten-Gruppenkurs für Mütter nach der Geburt

Beschreibung

Postnatales Pilates unterstützt frischgebackene Mütter in ihrer Rückbildungsphase nach der Geburt und hilft ihnen, Kraft, Balance und Wohlbefinden wiederzuerlangen. Die Übungen, die frei auf der Matte ausgeführt werden, stärken die tiefe Bauchmuskulatur, den Rücken und den Beckenboden und verbessern Haltung und Beweglichkeit. Das Training fördert Entspannung, beugt Schmerzen und Verspannungen vor und unterstützt die körperliche Erholung auf sichere und schonende Weise. Die Kurse sind für alle Mütter geeignet, auch ohne Pilates-Vorkenntnisse, und finden in einer angenehmen Atmosphäre unter der Anleitung einer qualifizierten Trainerin statt.